Le yoga unit l'être humain dans ses aspects physiques, psychiques et spirituels. Il amène un bien être général et nous permet sereinement d'avancer dans la vie en améliorant notre santé physique grâce aux postures (asanas) et notre santé mentale grâce aux respirations contrôlées (pranayama) et la méditation.

Le yoga nous rapproche de notre nature profonde. Celle ci est souvent voilée par les aléas de la vie et ne demande qu'à s'épanouir, qu'à se libérer afin d'expérimenter la paix intérieure et l'harmonie.

LE VINIYOGA

Le Viniyoga est un yoga traditionnel du sud de l'Inde. Il se base sur l'enseignement des textes sacrés, notamment les Yogas Sutras de Patanjali. Notre maitre Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) est considéré comme l'un des pères de l'expansion du yoga en occident. Il a su allier tradition et modernité afin d'adapter le yoga à notre culture moderne.

Le Viniyoga n'est pas un nouveau style de yoga. Il propose simplement une approche individualisée adaptant la pratique à la condition physique, mentale et à l'âge du pratiquant.

C'est donc un yoga qui évolue avec le temps s'ajustant à l'élève et à son environnement.

Il allie les postures traditionnelles (asanas) et le contrôle du souffle (pranayama).

Les postures permettent d'équilibrer, assouplir et tonifier l'ensemble du corps afin de l'amener vers la santé profonde. Elles développent la conscience corporelle.



Le pranayama permet d'apaiser le mental et de créer l'harmonie à l'intérieur de soi. Il nous emmène vers la méditation et le bien être profond.